Octopus ea Frozen
Likaroloana
1. TLHOKOMELISO Profinseng ea Octopus e phahame haholo, 'me litaba tsa mafura li tlase.
2. Tlhophisi ea liprotheine, mafura, mafura, tšepe, Sellenium le vithamine B, e ka tlatsetsoa ka palo e meng e tla rekoang ke palo e kholo ea limatlafatsi.
3.Coptus e na le asiti ea linatla tsa Bezoaar, e ka hanang ho hanela mokhathala, khatello ea mali e tlase ea mali le ho nolofatsa methapo ea mali.
Recipe
Salate ea Octopus
Khaola li-tenches tsa octopus le hlooho ea matsoho ebe u eketsa salate kapa salai ea leoatleng.
Sekoti se halikiloeng
Fafatsa khaba kapa oli e 'meli ea oli ea meroho ka lehare holim'a mocheso o phahameng ho fihlela o thella. Kenya likotoana tsa actopus ebe u pheha ho fihlela e butsoa hantle le Crisp, ka metsotso e ka bang 3. Fetoha le ho sootho ka lehlakoreng le leng, ho na le metsotso e 3 ho feta. Nako ka letsoai le ho sebeletsa ka tsela eo u e batlang.
