Frozen Vafor Dros Roe - Maagogo
Likaroloana
- 'Mala:Bofubelu, 'mala o mosehla, oa lamunu, botala, botala
- Motsoako oa pheposi:E na le limatlafatsi, liminerale, likarolo tsa pokello le liprotheine tse matlafatsang bokong, li matlafatsa 'mele ebe li fepa letlalo.
- Ts'ebetso:Capelin Travs Roe ke motsoako o phetseng hantle ka litaba tse ngata tse phahameng haholo tsa protheine. E na le almin ea lehe le globulin le globulin hammoho le thipa le tlhapi e kenang habonolo le e sebelisitsoeng ke 'mele ho ntlafatsa metabolism ea mmele,' me u folise bofokoli ba motho le ho imolla mele.
Recipe
Masago Shisi
Ka matsoho a kolobileng, nka tsoala e le 'ngoe ea soshi raese, hlobo ho sebopeho sa bosholu. Phuthela e nang le strip le lintho tsa Maarika. Sebeletsa le ginger le mosetareta.
Cream Masaago Udon
Kamora hore botlooa bo qhibilitsoe ka botlalo, eketsa phofo ho theha Roux. Butle-butle eketsa tranelate kapa lebese, dashi phofo, pina ea pepere e ntšo le phofo ea liaparo. Kopanya ho fihlela ha ho se na phofo e hlatsoang 'me e e tlohelle mocheso o tlase ho fihlela soods, eketsa ka noodles le kopanya hantle. Ka sekotlolo se fapaneng, kopanya hammoho Mayo le Maago. Eketsa Udon mme o kopanya kaofela.ADD ho lehe le khabisitsoeng le lehe le kobehileng le onion e tala le o tala. Thabela!
Asego spag
Ka sekotlolo se mahareng se beha likhaba tse peli tsa mayonnaise, tse lateloang ke likhaba tse peli tsa setlolo sa Sriracha. Tšela lero la halofo ea lime ka holim'a motsoako oa mayonnaise. Se ke oa sebelisa ho hongata haholo.ADD TEASPeoon tse peli tsa Capelin Roe ho motsoako. Ebe u kopanya metsoako ho fihlela u kopana.
