Hoa khathatsoa ka nodles e nang le phepo e nepahetseng ea noodles, bophelo bo botle le kapele, lijana li lokisitsoeng
Likaroloana
1. Khetha metsoako e ntle ka ho fetisisa
- Abalone ke motsoako oa setso le oa bohlokoa oa Chaena, o maemong a leoatle a mane a holimo. E na le phepo e nepahetseng, e leng ba nang le li-amino acins tse fapaneng, livithamini le tsebiso ea Traces. Lisebelisoa tse tala tsa abalone li tsoa "motsamaisi oa JAIang" BOPHELO BA BOPHELO BA BOPHELO, ba sa tsoa tšoaroa. Kamora ho phehoa ka hloko, e tabola e monate.
- Li-noodle tse halikiloeng ke ntho e ntle eo motsoako oa ka sehloohong e leng phofo ea koro. Kueng ea koro e sebetsoa ka noodle, e belisitsoe butle butle ebe e kenya mekotla ea polasetiki ea ho bata. Batho ba ka e ja habonolo le li-noodle tse ka boloka tatso ea bona ea pele, ho ka ba bonolo ho li pheha ebile ha ho bo bolile habonolo, 'me matsalo ke an.
- Li-mushroom ke lijo tsa li-mushroom tse nang le protheine e phahameng, mafura a tlase, polysaccuride, Pollins e mengata ea Amino acired le livithamini tse ngata. U ka ba moof e ka bang hantle ka ho heating Motsamaisi oa Piang
2. Abalone le li-mushroom li-mushroom tse bolokiloeng bakeng sa phepo e nepahetseng ea phepo e nepahetseng le tatso e joalo.
3.Kow ho ja
- Mokhoa o jeoang 1: thaw ebe o ntša mokotla oa sose o tsoang sephutheloaneng, mocheso o tsoang ka mochini oa microwave bakeng sa metsotso e 2-3-5 bakeng sa metsotso e 3-5. Ha ho na tlhoko ea ho khutlisetsa li-noodle, e e phehe feela bakeng sa metsotso e 1-2. Kopanya li-noodle le li-abalone e robehileng, kapa u sebeletse ka meroho ea hau eo u e ratang haholo.
- Mokhoa oa ho etsisa 2: Tsela e 'ngoe e bonolo eo u ka e etsang e mpa u kopanya ka seketsoana se tlositsoeng le li-noodle tse ka poleiti e le' ngoe, 'me u e futhumatse ka microwave bakeng sa metsotso e 2-4.
