Sopo ea Khauta ea Komkomere ea Leoatleng le Porridge ea Fish Maw Millet
Likaroloana
1. Khetha metsoako e metle ka ho fetisisa
- Komokomoro ea leoatle e ruile ka mefuta e fetang 50 ea lintho tsa bohlokoa tsa tlhaho tse kang protheine, liminerale le livithamine, 'me mefuta e 18 ea li-amino acid tse fumanehang' meleng e ka ntlafatsa ts'ebetso ea metabolism ea lisele le ho matlafatsa matla a lisele tsa 'mele.
- Molomo oa tlhapi ke o mong oa "Matlotlo a Robeli", hammoho le sehlaha sa linonyana le lepheo la shaka. Molomo oa tlhapi o tsejoa e le "marine ginseng". Likarolo tsa oona tse ka sehloohong ke collagen ea boemo bo holimo, mefuta e mengata ea livithamine le calcium, zinki, tšepe, selenium le likarolo tse ling tse nyenyane. Liprotheine tsa oona li fihla ho 84.2%, 'me mafura ke 0.2% feela, e leng lijo tse loketseng tsa protheine e ngata le tse nang le mafura a fokolang. Molomo oa tlhapi oa cod o khethiloeng o tsoang linaheng tse ling o na le phepo e ngata.
- Millet e na le boleng bo phahameng ba phepo e nepahetseng 'me e ruile ka protheine, mafura le livithamine.
2. Ha ho na di-preservative le ditatso
3. Motoho oa millet o fepa mpa, o na le lik'hilojule tse tlase ebile o phetse hantle.
4. Sekotlolo ka letsatsi, se tletseng matla.
5. Mokhoa oa ho ja:
- 1. Ha o qhibilihisa metsi, tlosa sekoahelo sa polasetiki le sekwahelo sa foil, o se behe ka microwave metsotso e 3-5.
- 2. Kapa ha o qhibilihisa, tlosa sekoahelo sa polasetiki ebe o bula sekwahelo sa foil. Pheha sehlahisoa ka setshelo se nang le metsi a belang metsotso e 4-6. Ebe o ka se natefeloa. Hlokomela dikahare tse chesang le setshelo ha o se sebeletsa.
